60 92 02 24
Behandling af Stress
- genfind din balance og energi
Oplever du vedvarende stress, der påvirker din hverdag og dit velvære? Jeg har selv været der og ved, at der er en vej væk fra stress. Jeg hjælper jeg dig med at identificere stresskilderne og genvinde din indre ro og energi.
Book mig ind til en afklarende og uforpligtende samtale om et personligt behandlingsforløb.
Personlig tilpasning
Jeg tilpasser behandlingen til hver enkelte klient for at sikre den mest effektive støtte og vejledning
Mindre stress nu!
Se dine mønstre- og få hjæp til at bryde dem, så du selv skaber markante forbedringer i dit liv
Langsigtede fordele
Arbejdet med mig kan hjælpe dig med at reducere stress og forebygge fremtidige helbredsproblemer.
Derfor
Introduktion til behandling af stress
Stress er i starten en naturlig reaktion, der sætter din krop i stand til at møde både fysiske og psykiske krav.
Men når denne tilstand bliver vedvarende, kan den udvikle sig til at blive skadelig og føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Vedvarende stress kan manifesteres gennem både fysiske symptomer som hovedpine, hjertebanken og søvnproblemer, samt psykiske symptomer som angst, irritabilitet og depression.
Det er afgørende at tage hånd om disse signaler tidligt for at undgå langsigtede konsekvenser for dit helbred.
Som specialist i behandling af stress, fokuserer jeg på at hjælpe dig med at forstå de underliggende årsager til din stress og udvikle strategier til at håndtere og reducere dens effekter.
Sammen arbejder vi på at identificere kernen til din stress og skabe en varig forandring, så du kan opnå en bedre balance i dit liv.
Stressbehandling med dokumenterede virkemidler
Jeg benytter kun dokumenterede og effektfulde virkemidler, når vi sammen bekæmper din stress!
Terapitilgang
Vi udforsker sammen de underliggende årsager til din stress og identificerer specifikke mønstre, der kan være med til at fastholde stressniveauet.
Denne bevidstgørelsesproces er afgørende for at kunne implementere effektive strategier til at håndtere stress mere konstruktivt.
Samtaleterapi
I samtalerne arbejder vi på at identificere de specifikke faktorer, der bidrager til din stress. Vi udforsker din hverdag, dine arbejdsforhold, personlige relationer og andre relevante livsområder. Gennem denne forståelse kan vi påbegynde processen med at adressere og modificere de tankemønstre og adfærd, der forstærker din stress.
Praktiske øvelser
Ved siden af samtaleterapien introducerer jeg forskellige øvelser, der kan hjælpe dig med at afbryde stresscyklussen i dit daglige liv.
Disse kan inkludere åndedrætsøvelser, mindfulness, samt enkle fysiske øvelser, der alle er designet til at reducere kroppens stressreaktion og øge din følelse af ro.
Handlingsplan
Vi udvikler sammen en handlingsplan, der inkluderer specifikke, realistiske mål for din fremgang.
Denne plan vil være rettet mod at styrke dine personlige grænser, forbedre din tidsstyring, og fremme sundere livsstilsvalg, som alle er kritiske faktorer i effektiv stresshåndtering.
Opfølgning og justering
Jeg tilbyder praktiske værktøjer og kompetenceudvikling, der er skræddersyet til dine specifikke behov og udfordringer. Ved at integrere disse værktøjer i din daglige rutine, styrker vi din evne til at håndtere stressfulde situationer effektivt og fremme din mentale og følelsesmæssige trivsel.
Mød Psykoterapeut Søren Nilausen Hedon
Jeg har en vedvarende nysgerrighed på at forstå mig selv og os mennesker dybere. Hvad er mønstrene i mit liv- og i dit liv? Husker du at fejre det som lykkes (bemærker du det)? Lever du sådan som du reelt aller helst vil? Hvad ville du gerne være- eller have mere af?
Jeg har 30 års ledelseserfaring, er psykoterapeutstuderende på 4 år, certificeret tantramassør, medfacilitator af mandegruppeforløb og supplerende uddannelse i parterapi.
Jeg tror på, at det aldrig er for sent at få et godt liv.
Lad ikke stress diktere dit liv og din Lykke
Tag skridtet og begynd din rejse mod et stressfrit liv