60 92 02 24
Behandling af Angst
- genfind trygheden i livet
Få hjælp til at overvinde din angst og genfind trygheden i livet. Jeg har selv oplevet og levet med angst. Min integrale og handlingsorienterede terapi fokuserer på at skabe reel forandring og udvikling, så du kan leve et mere frit og meningsfuldt liv.
Book en afklarende samtale i dag og tag det første skridt mod et liv uden angst.
Personligt tilpasse forløb
Jeg tilpasser behandlingen efter dine unikke behov, og arbejder med et bredt spektrum af metoder, herunder samtale, fysiske øvelser og mindfulness, for at sikre en holistisk og effektiv behandling.
Fra angst til accept og udvikling
Mit fokus er på at skabe varige ændringer ved at hjælpe dig med at identificere og bryde gamle mønstre, opbygge nye kompetencer og styrke din indre motivation og energi.
Støtte i et trygt miljø
Jeg møder dig, hvor du er, og giver den nødvendige støtte, hvad enten du er i en sårbar fase eller har brug for at transformere stærke følelser til noget konstruktivt. Jeg hjælper dig med at blive mere bevidst og handlekraftig i dit eget liv.
Derfor
Introduktion til behandling af angst
At leve med angst kan være overvældende og begrænsende. Dette gælder uanset om du er bange for noget konkret, eller du oplever en følelse af eksistensiel angst - som kan være svær af sætte ord på.
Irving D. Yalom sætter ord på 4 eksistensielle livsudfordringer:
- Vi skal lære at leve med visheden om at vi alle skal dø, frem for at fortrænge det.
- Vi skal lære at være sammen med os selv, i stedet for at føle os forladte eller alene.
- Vi skal finde mening i livet, også når det kan føles meningsløst.
- Vi skal acceptere, at vores liv består af fri valg, og at det er vores eget ansvar at træffe disse valg. (Og dermed også fravalg).
Min behandling af angst tager udgangspunkt i en holistisk tilgang, hvor vi sammen arbejder på at forstå og tackle de underliggende årsager til din angst.
Ved at kombinere samtale, fysiske øvelser og mindfulness hjælper jeg dig med at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine mønstre.
Målet er at skabe varige forandringer, der giver dig friheden til at leve et liv uden angstens lænker.
Jeg støtter dig gennem hele processen, og vi arbejder i dit tempo for at sikre, at du føler dig tryg og motiveret.
Sammen kan vi finde vejen til et mere frit og meningsfuldt liv.
Angstbehandling med dokumenterede virkemidler
Jeg benytter kun dokumenterede og effektfulde virkemidler, når vi sammen arbejder med din angst
Bevidstgørelse
Ved at øge din bevidsthed om, hvordan angst påvirker dit liv og dine tankemønstre, kan vi begynde at identificere de udløsende faktorer og arbejde mod at ændre dem.
Dette skridt er essentielt for at forstå og håndtere angstens rodårsager.
Mønsterafbrydelse
Vi arbejder med at bryde gamle og uhensigtsmæssige handle- og tænkemønstre.
Ved at dis-identificere dig fra disse mønstre kan vi stoppe de gamle vaner og skabe plads til nye, sundere måder at tænke og handle på.
Re-orientering
Jeg støtter dig i at skabe nye selvbilleder og gøre noget andet end det, der tidligere har været skadeligt.
Dette skridt handler om at finde nye veje og opbygge et mere positivt og konstruktivt perspektiv på dit liv.
Kompetenceudvikling
Gennem konkrete øvelser hjælper jeg dig med at udvikle de nødvendige kompetencer for at håndtere angst.
Dette kan inkludere både mentale og fysiske øvelser, som styrker din evne til at modstå angstens greb og forbedre din livskvalitet.
Energibalancering
Vi fokuserer på at hjælpe dig med at opretholde energi og gejst gennem hele behandlingsprocessen.
Ved at identificere hvad der giver og tager energi i dit liv, kan vi arbejde på at skabe en balance, der understøtter din helingsproces og din evne til at lykkes med terapien.
Mød psykoterapeut Søren Nilausen Hedon
Jeg har en vedvarende nysgerrighed på at forstå mig selv og os mennesker dybere. Hvad er mønstrene i mit liv- og i dit liv? Husker du at fejre det som lykkes (bemærker du det)? Lever du sådan som du reelt aller helst vil? Hvad ville du gerne være- eller have mere af?
Jeg har 30 års ledelseserfaring, er psykoterapeutstuderende på 4 år, certificeret tantramassør, medfacilitator af mandegruppeforløb og supplerende uddannelse i parterapi.
Jeg tror på, at det aldrig er for sent at få et godt liv.
Tag det første skridt mod frihed fra angst
Er du klar til at overvinde din angst og genfinde glæden i livet?